Maintenir son corps en bonne santé, mince et alerte et ce avec le temps qui passe : c’est la démarche de la Médecine Anti-âge.
Cela nécessite
- l’équilibre du poids avec un équilibrage alimentaire si nécessaire, des règles hygiéno-diététiques, une vie saine
- l‘entretien de sa masse musculaire et de son endurance par l’exercice physique régulier
- une psyché de plus en plus sereine afin d’être aux commandes de sa vie d’adulte.
« Je suis le maître de mon destin, je suis le capitaine de mon âme» (tiré d’un poème de Nelson Mandela).